カフェイン入り・抜きコーヒー、ストレス・うつ・衝動性を低減
カフェイン入りとカフェインレスの両方のコーヒーが、ストレス、うつ症状、衝動性の軽減に役立つことが、アイルランドのユニバーシティ・カレッジ・コーク（UCC）の研究で示された。朝の一杯は、心身の健康にポジティブな影響をもたらす可能性がある。
背景メモ
- この記事はアイルランド国立大学コーク校（UCC）が発信するニュースレターの一部で、コーヒーの健康効果に関する研究知見を紹介している。
- 特に注目すべきは「カフェインレスコーヒーにも同様の効果がある」という点。従来、コーヒーの健康効果はカフェインに起因すると広く考えられてきたが、ポリフェノールなどの他の成分がストレス軽減や抗うつ作用に寄与している可能性を示唆する。
- 衝動性（impulsivity）の低下に言及しているのも特徴的で、コーヒー＝覚醒・刺激という単純なイメージを超え、気分調整やセルフコントロールに関わる複合的な作用が研究対象となっている。
- コーヒーと健康をめぐっては長年「体に悪いvs良い」の議論が続いてきたが、近年は大規模コホート研究により、適量の摂取はむしろ心血管疾患や認知症リスク低下と関連するというエビデンスが蓄積されつつある。