Study suggests most Americans would be healthier without daylight saving time
A new study from Stanford Medicine suggests that most Americans would be healthier if daylight saving time were abolished and standard time made permanent. Researchers found that the biannual time changes disrupt sleep patterns and circadian rhythms, leading to increased risks of heart attacks, strokes, and other health issues. The study adds to growing evidence that permanent standard time aligns better with natural light cycles and human biology.
背景メモ
- 米国では毎年春に時計を1時間進める「デイライト・セービング・タイム（夏時間／DST）」が3月から11月まで実施されるが、この強制的な時間シフトが生体リズム（サーカディアンリズム）を乱し、心筋梗塞や脳卒中、うつ病の増加、睡眠不足による生産性低下など健康面で悪影響を及ぼすことが長年指摘されている。
- スタンフォード大学医学部の研究チームが2025年9月に発表した新たな分析によれば、米国人の大多数にとってDSTの継続的な実施よりも、通年で標準時に固定する方が健康上の利益が大きいと結論づけている。
- DSTの恒久化か標準時固定化かは米国で繰り返し論争になっているテーマで、連邦法（統一時間法）の下で州は通年標準時に移行できない一方、通年DSTへの移行は議会承認が必要。2022年には上院が通年DST法案「Sunshine Protection Act」を可決したが下院で廃案となった。
- この議論の背景には「時計を変えることの害」と「夕方の日照時間延長の便益」のトレードオフがあり、本件は睡眠医学・公衆衛生・政策の交差点として注目されている。