Show HN: サウナは運動よりも夜間の心拍数を低下させる (n=59,000)

59,000人を対象とした研究によると、サウナの利用は運動よりも夜間の心拍数を有意に低下させることが判明しました。これはサウナが自律神経系に影響を与え、副交感神経活動を高めることで、より深い休息状態を促進するためと考えられます。