Chat Health – 查看你的 ChatGPT 对话何时失去上下文

- ChatGPT 每次对话的上下文窗口（Context Window）是有限的——模型只能“记住”当前对话中最近的一定数量 Token（约 128K）。一旦超出这个范围，模型就会忘掉最早的内容，导致回答偏离或前后矛盾。 - Chat Health 是一个浏览器扩展（Chrome 扩展），在用户与 ChatGPT 对话时实时显示当前上下文窗口的使用比例，提醒用户何时对话即将超出模型记忆范围。 - 该工具对长对话、频繁调试 Prompt、或使用 ChatGPT 处理复杂文档分析的用户尤其有用——它帮助用户判断什么时候需要开启新对话，以避免模型因丢失早期上下文而产生错误。 - 这类工具的出现也反映了 LLM 应用的一个核心痛点：即使模型能力再强，上下文窗口依然是不可忽视的工程限制。