研究显示：取消夏令时或让多数美国人更健康

斯坦福大学的一项新研究指出，每年两次的夏令时调整打乱人体生物钟，导致睡眠不足、心脏病发作和交通事故增加。研究建议，全年采用标准时间而非夏令时，更符合人体自然节律，有助于改善公共健康。该研究分析了十多年的健康数据，发现时间转换对健康的不利影响远超其节能效益。

背景速读

- 夏令时（Daylight Saving Time, DST）是每年春季将时钟拨快一小时、秋季再拨回的做法，初衷是节约能源。美国目前除夏威夷和亚利桑那州大部外，绝大多数地区实行夏令时。 - 斯坦福大学这项研究对全美数千人进行健康数据分析，发现每年春季拨钟后的一周内，心脏病发作、中风和交通事故发生率显著上升，根本原因是生物钟被打乱（即"社会时差"），导致睡眠不足和压力激素升高。 - 美国近年来一直在争论是否要永久固定时间：废止夏令时（永久标准时间）还是永久保留夏令时（不拨回）。2022年参议院曾通过《阳光保护法》（永久夏令时），但在众议院搁浅。学界主流观点认为，永久标准时间更符合人体的自然昼夜节律。 - 这项研究采用了可穿戴设备（如智能手表）记录的客观睡眠数据，而非依赖受试者自报，因此数据可靠性较高，是同类研究中规模较大的之一。