如何在尽可能多的地方避免使用AI
本文探讨了在日常生活和工作中如何有意识地减少对人工智能技术的依赖。作者提供了实用建议，包括选择不内置AI功能的传统软件和硬件产品、调整数字服务中的隐私设置以关闭AI功能、以及在决策和创意过程中优先考虑人类判断而非算法推荐。文章旨在帮助那些对AI过度渗透感到不适的人，重新掌控自己的数字生活。
背景速读
- 越来越多科技公司（如微软、谷歌、Meta）将生成式AI（如ChatGPT、Copilot）嵌入日常产品——操作系统、搜索引擎、办公软件、社交媒体。用户很难主动选择退出。
- "避免AI"并非拒绝所有技术，而是指避开那些强行塞入的、不一定有用或可靠的AI功能。许多人担心隐私、能耗、信息准确性和对创造力的侵蚀。
- 当前没有统一的"关闭AI"开关。具体做法包括：关闭系统的自动更新、使用不含AI的替代应用（如用ProtonMail替代Gmail）、在浏览器设置中禁用AI功能、选择开源或离线工具。
- 本文作者是《大西洋月刊》和《纽约时报》专栏作家，讨论的是普通用户如何在日常生活中尽量减少与不必要的AI交互，属于数字生活实用指南类内容。