"效率"有害健康，也不利于学习

作者反思了过度追求时间效率的弊端，指出这种压力不仅无助于实现"10倍"产出，反而损害心理健康。通过自身经历，他建议放弃对每分每秒的苛求，专注于真正感兴趣的事情，这样反而能获得更好的学习效果和工作生活平衡。